コスパ重視の二日酔い対策サプリは亜鉛とビタミンB!実際に試した結果!

こんにちは!こんばんは!やまたろうです!

最強の二日酔い対策サプリ「ミラグレーン」は効き目も抜群で飲み会が続くときなんかはとっても心強いんですが、いかんせん

  • 手に入りにくい
    大手ドラッグストアでは手に入らない
    ネットでもすぐに売り切れる
  • かなり高い
    350錠で10,000円を越える(値上がりしたっぽい)。1回2錠で70円くらい。

と日常的に服用するのには向かないのです。

いろいろサプリを組み合わせて同様の効果を生み出そう、と思ったものの、ただめんどくさいだけだったっていう。

金に糸目はつけないって方は読んでみてください。
ミラグレーンが買えない!?そんな時に代わりになるサプリはこれだ!!

ただ、色んなアプリの成分を調べてみてピーンと来た組み合わせがあったんです。

ビタミンB群と亜鉛

サクッと結論を言うとビタミンB群と亜鉛です。

両方とも肝機能に対する効能が謳われています。

とくに亜鉛は

  • カキ
  • うなぎ
  • レバー
  • 大豆

など、ドラッグストアで二日酔いサプリの棚に行くとよく見かけるキーワードに多く含まれているのです。
カキやレバーはビタミンBも豊富に含まれてるし。

3ヶ月ほど毎日飲んでみた

というわけで、3ヶ月ほど毎日飲んでみました
亜鉛とビタミンB群。

ちなみに酒も毎日飲みます
平均して焼酎をロックで7~10杯くらい。

結果。いいじゃん、かなり。

酔わなくなるってことは全くないですし、普通に記憶も飛びます。
ただ、次の日がめちゃくちゃ楽

めちゃくちゃ飲みすぎてしんどいときも、立ち上がれないほどじゃなくなります。
さすがにミラグレーンほどの効果は期待できないものの、飲み忘れた日と比べると気分が全然ちがう

値段はいくらくらい?

亜鉛サプリとビタミンB群サプリはいろんな会社から発売されています。
ポイントは単純に値段と含有量(成分がどれくらい含まれているか)、コスパの兼ね合いですよね。

DHCの亜鉛、ビタミンB群サプリ

日本の会社のDHC。
コンビニとかでも売っているので目にしたことあるのではないでしょうか。

値段も安く手軽に手に入ります。
ぼくもコスパを重視してDHCのを飲んでます。

ビタミンB ミックス
60日分 323円(2017年4月18日現在)

亜鉛
60日分 411円(2017年4月18日現在)

2ヶ月で734円!
ミラグレーンの1/5以下です!安い!

ただ、Amazonレビューではいい評価も多い一方、悪い評価も一定数ついているのが気になるところ。
「合わなかった」という人も多いようです。

もし気になるひとは、若干割高になるのですが、ドラッグストアに行けば両方「20日分」というのが売っているので、まずはそれを試したほうが良いかもしれません。
(でも確か20日分で500円くらいすると思う。)

サプリの効果には個人差があり、やまたろうは自信を持ってオススメさせていただきますが使用に関しては自己責任でお願い致します。
用法・容量を守って正しくお使いください。

大塚製薬 ネイチャーメイドの亜鉛、ビタミンB群サプリ

超大手製薬の「大塚製薬」が販売している「ネイチャーメイド」ですが、大塚製薬が製造しているわけではありません。
カリフォルニア州のファーマバイト社が自社工場で製造したものを大塚製薬が輸入・販売している製品なんです。

つまりアメリカ製。
アメリカってサプリ業界では世界最先端で品質管理とかもめっちゃ厳しいんです。

なのでちょっといいやつってことになります。

大塚製薬 ネイチャーメイド B-コンプレックス
60日分 505円(2017年4月18日現在)

大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛
60日分 474円(2017年4月18日現在)

2ヶ月で979円!
思ってたより安い!ぼくもネイチャーメイドに変えようかなあ……

評価も「効かない」「飲みにくい」という人がいるものの、おおむね良さそうです。

サプリの効果には個人差があり、やまたろうは自信を持ってオススメさせていただきますが使用に関しては自己責任でお願い致します。
用法・容量を守って正しくお使いください。

含有量を比べてみる

ビタミンや亜鉛など主な成分がどれくらい含まれているかの含有量も比べといてみましょう。

ビタミンB

DHC ネイチャー
メイド
ビタミンB1 40mg 15mg
ビタミンB2 30mg 12mg
ビタミンB6 30mg 10mg
ビタミンB12 20μg 15µg
ナイアシン 40mg 10mg
葉酸 200μg 240µg
ビオチン 50μg 50µg
パントテン酸 40mg 10mg
イノシトール 50mg

亜鉛

DHC ネイチャー
メイド
亜鉛 40mg 6.99mg
クロム 60μg
セレン 50μg

DHCの圧勝やないか……
ちなみにDHC亜鉛サプリに入っている「クロム」「セレン」はAmazonレビューでは有害だ!と書かれていますが、人間にとって必須の栄養素で少量の摂取は推奨されています。
牡蠣にも普通に入ってます。

ただ、「セレン」は大量に摂取すると有毒であることがわかっており、気になるひとはネイチャーメイドの亜鉛サプリを選ぶほうが良いでしょう。

「セレン」の推奨摂取量はだいたい30μgが目安で400μgを越えるとキケン、とかなので全然気にしなくてもいいレベル。

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)」調べ(PDF)

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まとめ

というわけで、亜鉛サプリ、ビタミンBサプリをご紹介しました!
コストパフォーマンスを重視するならDHCのサプリですね。

ビタミンB ミックス
60日分 323円(2017年4月18日現在)

亜鉛
60日分 411円(2017年4月18日現在)

「DHCってなんだか信用できないなあ……」という方はネイチャーメイドを試してみて、それからDHCでも良いかもしれません。

今回は牡蠣パワーに注目してみたので、値段は別に気にしないって方は素直に牡蠣サプリを飲むのもいいかもしれませんね。
1袋1,900円とミラグレーンほどじゃないし。
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何はともあれ二日酔いにならずに楽しい飲んだくれライフを送れますように!

サプリの効果には個人差があり、やまたろうは自信を持ってオススメさせていただきますが使用に関しては自己責任でお願い致します。
用法・容量を守って正しくお使いください。

コスパ重視の二日酔い対策サプリは亜鉛とビタミンB!実際に試した結果!

しぬほど眠いが口ぐせのBAR好き30代がデザイン・Webとかやりながら酒におぼれる

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