ミラグレーンが買えない!?そんな時に代わりになるサプリはこれだ！！
こんにちは！こんばんは！やまたろうです！
毎日毎日お酒を飲んでると、どうしたって肝臓が疲れてきますね。
だるい、頭が痛い、やる気が出ない……
そんなわけでぼくはミラグレーンを愛用しているのですが、手に入りにくいし、微妙に高いっていう。
(一回の使用ふた粒で70～80円くらい、毎日飲むと2400円/月)
というわけで替わりになるサプリは何かないかなーと思って探してみました！
目次
ミラグレーンの成分
※ちょっと小難しい話なんで、なるべくわかりやすくするものの、苦手な方は読み飛ばしてください。
ミラグレーンの成分は以下の通り。(添加物は除く)
- タウリン 90mg
- DL-メチオニン 300mg
- グルクロノラクトン 60mg
- イノシトール 30mg
- 肝臓加水分解物 90mg
- ゴオウ 0.9mg
- トコフェロール酢酸エステル 3mg
- ルチン 3mg
- 葉酸 0.3mg
- ビタミンB12 6µg
- ビタミンB1 30mg
- ビタミンB2 6mg
※「トコフェロール酢酸エステル」はたぶんビタミンEのことだと思います。
この中で、Wikioediaで「肝臓の働きを促す作用」「肝細胞の再生促進」などについて言及されている成分は
- タウリン
- グルクロノラクトン
- イノシトール
- 肝臓水解物(肝臓エキス)
です。
ミラグレーンのパッケージにも「タウリン、ゴオウ、イノシトール配合」と書かれているのでこの辺がポイントになってきそうです。
あとメチオニンも容量の多さと口コミなどからチェックしておいたほうが良さそうです。
つまりこれら成分が入っているサプリがあればミラグレーンの替わりになりそうです。
ちなみにゴオウというのは漢方薬的なものらしいので、今回は除外。
二日酔いサプリの成分なんてどれも似たようなもんじゃないの？
二日酔いサプリなんてどれも同じ、と思いきや成分はかなり違います。
なので、同じような成分のものがなければ、複数のサプリを組み合わせる作戦で行きたいと思います！
ミラグレーンが買えないときにオススメのサプリはこれだ！
では行ってみましょう！
ネオレバルミン錠
45回分で2,500円程度。
肝臓エキスが「川柳末」という成分に置き換わるイメージですね。
グルクロノラクトンとタウリンも入っています。
イノシトールは入ってません。
強力グットA錠
13回～27回分で2,200円くらい。
肝臓エキスが「ウコンエキス」に置き換わるイメージ。
メチオニンとゴオウは入ってますが、他の成分は入ってません。
DHCシリーズで組み合わせる
どうやら単品で置き換えるには相当無理があるようです。
組み合わせてみましょう！
まずはサプリの定番DHC！
60日分で2,474円（2017年2月22日現在）。
60日分で398円（2017年2月22日現在）。
- 肝臓水解物(肝臓エキス)
- イノシトール
- ビタミンB群
がカバーできる上にオルチニン（しじみエキス）も入っています。
合わせて1ヶ月換算で1,500円弱とリーズナブル！
さらに足してみる
これに加えて冒頭でもちらっと紹介したメチオニン。
50日分で1,800円くらいなので、1ヶ月換算だと1,080円。
あとはグルクロノラクトンとタウリンが欲しいところですが、
ん？そう言えば
さっきのネオレバルミン錠が両方入ってたな。
が、このサプリ、用法・用量通り1日3回飲むと1ヶ月6,000円くらいかかるので、1日1回の服用にすると1ヶ月換算で1,700円くらい。
【極論】組み合わせてミラグレーンと(ほぼ)同じ配合のサプリにするとこうなった
ミラグレーンの主要成分的なものが全て含まれるサプリはこうなります。
DHC 肝臓エキス+オルニチン
+
DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒
+
L メチオニン
+
ネオレバルミン錠
成分的には
| ミラグレーン | 合体アプリ | |
|---|---|---|
| タウリン | 90mg | 50mg |
| DL-メチオニン | 300mg | 500mg |
| グルクロノラクトン | 60mg | 300mg |
| イノシトール | 30mg | 50mg |
| 肝臓加水分解物 | 90mg | 600mg |
| ゴオウ | 0.9mg | – |
| トコフェロール酢酸エステル | 3mg | – |
| ルチン | 3mg | 50mg |
| 葉酸 | 0.3mg | 0.2mg |
| ビタミンB12 | 6µg | 20µg |
| ビタミンB1 | 30mg | 40mg |
| ビタミンB2 | 6mg | 30mg |
| ビタミンB6 | – | 30mg |
| オルニチン | – | 120mg |
| 亜鉛 | – | 6mg |
| 川柳末 | – | 2,800mg |
| 乾燥酵母 | – | 300mg |
| パントテン酸 | – | 140mg |
| ビオチン | – | 50μg |
おお、わがサプリ軍の圧勝ではないか……！
まさに強化版ミラグレーン……二日酔いなんて絶対こなさそう。
1ヶ月換算で4,300円くらいするし、逆に体に悪そうだけど。
【結論】オススメサプリまとめ
良いものだからといって過剰摂取すると体壊すってもんです。
サプリとかにも「飲み過ぎはやめてください」って書いてありますしね。
というわけでぼくのオススメは
肝臓エキス+オルチニン
ビタミンB ミックスセット
メチオニン
の3種類です。
飲み会が続く日だけ飲んでもいいし、毎日の健康維持にも合うと思います。
お値段も、ミラグレーンを毎日飲むのとそんなにかわらないので、オススメです。
それでは、二日酔いとうまくつきあってステキなバーライフを！
こちらの記事も併せてどうぞ!!
- コスパ重視の二日酔い対策サプリは亜鉛とビタミンB！実際に試した結果！
- 肝臓の数値がやばい！牡蠣エキスサプリ「海乳EX」は二日酔いにも効く！？
- ミドリムシって虫？ユーグレナは最強の健康サプリかも。二日酔い予防にも。
サプリの効果には個人差があり、やまたろうは自信を持ってオススメさせていただきますが使用に関しては自己責任でお願い致します。
用法・容量を守って正しくお使いください。